Tuto coudre un zafu coussin de méditation Romy Stan Zak

Réaliser un coussin de méditation : le Zafu

À la suite de mon tutoriel sur le bolster, ce petit coussin que l’on utilise pour la pratique du yoga, vous avez été très nombreux à demander s’il me serait possible de réaliser un coussin de méditation, que l’on appelle également un zafu. C’est donc avec plaisir que je vous propose aujourd’hui de nous y atteler ensemble.

Respirer, prendre le temps de vivre et évacuer le stress du quotidien, voilà le but de ce petit projet couture extrêmement facile, gratifiant… méditatif presque ! Bref, ce petit coussin tout rond et généralement de couleur sombre sera un compagnon idéal pour se relaxer et se ressourcer.

Il peut être rempli de kapok, de balles de millet ou bien d’épeautre, et c’est cette dernière option que j’ai personnellement choisie. La balle d’épeautre est à la fois souple et dense, ni trop légère… ni trop lourde !

Et puis, pour réaliser une version 100% recyclage, il est également possible d’emplir son zafu de chutes de tissus. D’ailleurs, si vous souhaitez d’autres idées pour allier relaxation et recyclage, je vous recommande également mon petit tutoriel sur le masque relaxant au riz et à la lavande réalisé à partir de vos restes de tissus.

Voilà, je vous laisse découvrir en images ce petit tutoriel sur le zafu et vous souhaite une très belle couture. N’hésitez pas à me rejoindre également sur ma chaîne YouTube, sur mon compte Instagram et à profiter des ressources gratuites de ce site.

Love xx Romy

16 comments

  1. Claudia B. says:

    Coucou Romy,

    Cette vidéo arrive à point nommée alors que je fais la liste des cadeaux pour les copines . MERCI.
    Je vais essayer de trouver l’epautre chez mon commerçant du coin et ça sera parfait! Belle journée! Affectueusement
    -xxx-

  2. Perrine says:

    Bonjour, je voulais vous remercier pour cette vidéo, tout est très clair et bien expliqué. Je n’ai commencé la couture au premier confinement donc je suis débutante et malgré tout, grâce à vous j’ai pu faire un très joli zafu. Encore merci. J’aurai Voulu vous mettre une photo, mais je ne sais pas comment faire.

    • Romy says:

      Un grand merci pour votre message, et félicitations pour votre premier zafu ! J’aurais bien sûr grand plaisir à recevoir une photo 😉 Vous pouvez le faire via Instagram si vous avez un compte. Belle couture ! xx Romy

    • Romy says:

      Merci à vous ! Vous trouverez un lien sous la vidéo youtube si vous souhaitez commander en ligne. Sinon vous devriez en trouver en jardinerie ou autres magasins de plantes. Peut-être dans certain magasins bio également. Belle couture !

  3. Faure says:

    Bonjour j’ai acheté de l’épeautre en grain mais ce n’est pas ce qu’il faut acheter apparemment ce sont juste les enveloppes de graines d’épeautre ? Merci de votre retour . Il semblerait que pour l’épeautre en grains cela nécessite plusieurs kilos pour le remplir . A ce moment là pourquoi ne pas prendre du blé bcp moins cher ( j’ai des poules ) merci

    • Romy says:

      Bonjour ! Effectivement comme j’indique dans la vidéo, ce sont les balles et non les graines qui sont généralement utilisées comme rembourrage, elles sont beaucoup plus légères et volumineuses. 2 ou 3 kilos devraient suffire. Avec les graines, votre zafu deviendrait très lourd et difficile à transporter 🙂
      Vous pouvez également utiliser du kapok qui est le rembourrage traditionnel, ou pour une version petit budget, vous pouvez rembourrer votre zafu avec des chutes de tissus coupées en petits morceaux. Belle couture ! xx Romy

  4. Mathilde I. says:

    Bonjour,
    Merci pour ce tutoriel. Je débute en couture et je vais me lancer dans la confection de mon zafu. Je voulais juste savoir si on peut utiliser un tissu en coton simple ou faut-il un tissu plus épais ?
    Si je décide d’utiliser du kapok pour le rembourrage, avez vous une petite idée de la quantité ?
    Merci beaucoup !
    Mathilde

    • Romy says:

      Merci à vous 🙂 Une cotonnade simple peut fonctionner bien sûr. Je pense que le résultat aura plus de tenu cependant avec une toile de coton un peu épaisse. Je n’ai jamais utilisé le kapok personnellement, je ne saurais pas vous dire la quantité nécessaire, je suis navrée. Belle couture ! xx Romy

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